Водоём — это источник повышенной опасности.

Летом у воды действительно здорово отдохнуть, но важно помнить: водоём — это источник повышенной опасности.

Что категорически запрещено:

• Купаться в местах с запрещающими знаками («Купание запрещено!»). 
•  Оставлять детей без присмотра взрослых даже у мелководья. 
•  Нырять в незнакомых местах, прыгать в воду с причалов, лодок, обрывов — можно удариться головой о грунт, корягу, сломать шейные позвонки. 
• Заплывать за буйки и далеко от берега. 
• Подплывать к движущимся судам (лодкам, катерам, гидроциклам) — вблизи возникает течение, которое может затянуть под винт. 
• Играть в воде в игры с захватами, «топить» друг друга — в азарте легко вдохнуть воду вместо воздуха. 
•  Подавать ложные сигналы о помощи. 
• Долго находиться в холодной воде — это провоцирует судороги. 
• Купаться в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь нарушает координацию и реакцию. 
• Бросать в воду опасные предметы (банки, стекло). 

 Как вести себя безопасно:

• Выбирайте оборудованные пляжи (со спасателями, очищенным дном, понятными границами). 
• Перед купанием сделайте разминку, чтобы согреться. 
• Входите в воду постепенно, особенно если тело разогрето солнцем. 
• Не находитесь в воде слишком долго. При температуре воды около 21°C — не более 30 минут, при более прохладной воде время сокращайте. Лучше купаться несколько раз по 15–20 минут. 
•  Не купайтесь при температуре воды ниже +18°C. 
• Отдыхайте в головном уборе, чтобы не получить солнечный или тепловой удар. 
• Следите за самочувствием. Если появились слабость, головокружение, озноб — прекратите купание. 
•  Если свело ногу судорогой, не паникуйте. Погрузитесь с головой в воду, потяните ногу на себя за большой палец, затем распрямите. Можно ущипнуть мышцу. 
• Если подхватило течение, не боритесь с ним — плывите по диагонали к берегу. 
• Не оставляйте возле воды малышей без присмотра. 

Если нужна помощь:

• Если вы видите, что человек тонет, громко зовите на помощь («Человек тонет!»), попросите вызвать спасателей и «скорую». Бросьте тонущему спасательный круг или верёвку. Если хорошо плаваете — подплывайте со спины, чтобы человек в панике не схватил вас. После извлечения из воды при необходимости окажите первую помощь

Главное — не пренебрегайте этими правилами. Безопасность на воде зависит от дисциплины каждого!